Kategoriler, Kişisel Gelişim

İlişkiyi Güçlendirme Yolları

Her ilişkide bazı sorunlar yaşanır, yaşanılanların bazıları zamanında halledilir, bazıları ertelenir. Bu ertelenen sorunlar birikerek ilişikiye zarar vermeye başlar ve sorunları çözmek zorlaşır, bu sorunlar üzerine konuşulduğunda haklı, haksız kavramı çorba olur.

Kadın: “Sen zamanında bunu yapmıştın.”
Erkek: “E sen de zamanında şunu yapmıştın.”

O zaman, zamanında halledecektiniz derler adama, deyip kestirip atmıyoruz tabii.
Öncelikle, sorunların olduğunu iki tarafta kabul etmeli. Sonrasında bu sorunları oluşturan davranışların değişilebilirliğine inanılmalı. Sonuç olarak inanmak, başarmanın yarısıdır lafı boşuna söylenmemiş. Sorunların nedenini bulabilmeli ve el ele verip sorunların özüne ulaşmaya çalışılmalıdır. Tek başına çabalamak sonuca götürmez, ilişki için birlikte yol alınmalıdır.

Birlikten kuvvet doğar.

En önemli kısım halloldu bile. Sorunun özünü bulduysak neyi düzelteceğimizi de biliyor duruma gelmiş oluyoruz. Bu konumda, partnerler iletişimin gücünü kullanmalıdır, artık suçlayıcı tavırlar sergilemek yerine birbirlerini anlamaya çalışmalı, ve konuyu derinlemesine ele alarak, akılda kalan her konu doğru cümlelerle tartışılmalıdır.
Tartışırken yapılan hatalardan bir tanesi, üste çıkma eğilimi. Bu yapılırsa, sen misin, ben miyim? çatışması devreye girer.

İlişkinizi egolarınız yaşamasın, siz yaşayın.

Üste çıkmak için, söylenilenleri farklı yerlere çekmemek gerekiyor. Önemli olan haklı, haksızı bulmak değil, soruna odaklanıp, çözüme ulaşmak.

Söylemek istenilen her şey dile getirilmeli. “Şunu söylersem, kesin gene olay çıkacak.” denmemeli.

Konuşma sırasında unutulan konular olabilir, “Unuttuğuma göre o kadar da önemli değilmiş.” denmemeli.

O sırada unutulsa da bilinçaltı bu unutulanları geri getirmek için can atıyor olacaktır ve unutulan bir sorunun benzeri durumunda bile sorun akılda canlanacaktır. Sadece konuşmakla da olmaz, iyi bir dinleyici olmak lazım. Bir önceki yazımı okuyarak bu konu hakkında fikir edinebilirsiniz.

Evet, halının altına süpürdüğümüz sorunları hallettiğimize göre, ilişkinin tadını değiştirme vakti geldi.

İlişkinizi Başka İlişkilerle Kıyaslamayın

“Bak! Onun sevgilisi, şunu yapmış.”
Herkes ilişikiyi farklı yaşar, ki zaten güzel olanda bu değil mi? Kendi ilişkine odaklan, boşver başkaları ne yapmış, ne etmiş. Sen kendi mutluluğunu yaşa, gerisi zamazingo. İlişkide beklentilerin ve isteklerin olabilir, bu çok normal. Diyelim ki, partnerin hiç sürpriz yapmıyor, o zaman sen yap. Bir şeyi oturduğun yerden istemekle ya da başaka ilişkileri örnek göstermekle olmaz. İlk adımı sen at mesela belki ilhamı sen olursun.
“Başkalarıyla göbeğin bitişik mi?

Tahmin Etmeyin

“Kesin, şunu yaptım diye böyle davranıyor.”
Eğer karşınızdaki kişide bir gariplik hissediyorsanız. Aklınızdan senaryolar geçireceğinize, ona sorun. Cevabı kendi kendinize bulmaya çalışmayın. “Sorun yok” diyip kesitirip atabilir, ucunu bırakma. Boğmadan, tatlı tatlı ısrar et.

Sürekli Yardım Etmeyin ve Sorumluluklarını Üstlenmeyin

Karşındakine yardım etmek, sorumluluklarını azaltmak tabii ki güzel bir şey, ama bunu sürekli olarak yapıyorsanız ve o dile getirmeden yapıyorsanız, kişi kendini yetersiz hissedebilir, buda kişinin öz saygısını düşürebilir.

Önce Kendinize Sonra Karşınızdakine Güvenin

Kendine güvenmeden, başkasına güvenmekte zorlanırsın. Unutma ki, kişi yaptığından bilir işi. Her şeye şüpheyle yaklaşmamaya çalış. “ Rüyamda gördüm, beni aldatıyordun.” diyerek kişinin ses tonunu, tepkilerini tartma mesela. Şimdi demeyin bana yukarıda kişi yaptığından bilir işi demişsin, o zaman rüyamda gördüm zarflarını yapmışsındır diye. 🙂

Duygu Sömürüsünden Uzak Durun ve Uzak Tutun

Kimsenin sana acınası duygularla yaklaşmasına izin verme, sen güçlüsün. Peki, karşı taraf duygu sömürüsü yapıyorsa? İlişkinin sonu gelse bile, partnerin için üzülüp bırakamamak, ilişkinin bitmesinden daha kötü bir durum. Sonunda bitecek olan bir ilişkiye, işkence etmekten başka bir şey değil.

Hediyelere Boğmayın

“Sevdiğinize minik sürprizler yapın.”

Yapın, yapın da, dozunu kaçırmayın. İlişkiyi ticarete dönüştürmekten kaçının. Bir süre sonra verilen hediyelerin anlamı azalmaya başlar, manevi değerden maddi değere döner. Kişiye her dakika “seni seviyorum.” demek gibi bir şey.

Eleştirinin Dozunu Ayarlayın

Eleştiri güzel bir şeydir. Olumlu ve olumsuz eleştirilere açık olmak, kişiyi geliştirir. Fakat, her şeye eleştiri yapmak doğru değildir. Bu size karşı paylaşımlarını azaltabilir. Söylediklerinize verdiği saygı ve değer düşüşe geçer. Eleştiri yaparken dikkat etmeniz gereken diğer unsur, hitap şekliniz. Partnerinizi eleştirirken kırmamaya özen gösterin, onun iyiliği için uyardığınızı anlamasını sağlayın.

Saygı Duyun

İlişkide saygı bir kere bozulduğunda, kurtarması zor bir hal alır. Ufak tartışmalar bile devlet sorununa dönüşebilir. En büyük kavgalarınızda bile partnerinize olan saygınızı bozmayın. Sadece olaylar için de değil, yaptıklarına ve düşüncelerine de saygı duy.

Birlikte Vakit Geçirin ve Yeni Şeyler Deneyin

Birlikte vakit geçirmek partnerinizle olan yakınlık ve bağlılığınızı arttıracaktır. Birlikte vakit geçirmeyi, birlikte oturup zaman öldürmekle karıştırmayalım. O vakti en güzel ve verimli şekilde değerlendirmeye çalışın. Odak noktanız partneriniz olsun. Mesela o telefondan biraz uzaklaşmak gerek. Sürekli aynı yerlerde olmayın, başka yerler deneyin, farklılık iyi gelecektir. Sadece bir mekan olmak zorunda değil. Partnerinizle vereceğiniz ortak kararla bir hobi edinebilirsiniz. Yeniliklere açık olun, en azından yaptım ama beğenmedim diyebilmek, hiç yapmadım demekten daha iyidir.

Gülümseyin 🙂

Gülümseyerek konuşun, dinleyin. Karşınızdakinin modu düşük bile olsa bir süre sonra enerjisindeki değişimi görürsünüz. Eğer diyorsan ki, ya ikimizin de modu düşükse. Birlikte gülümseyin, bir süre sonra kendinizi mutlu hissetmeye başlayacaksınız.
“Fake it, untill you make it.”
Yani, gerçekten öyle olana kadar, öyleymiş gibi yap. Bu formülü her şey için kullanabilirsin.

Şimdi ilişkinize dönüp bir bakın neler eksik, ve partnerinizle paylaşmayı unutmayın. Tek başınıza bir ilişkinin üstesinden gelemezsiniz. Bir şey yapacaksanız birlikte yapın.

İlişkinize iyi bakın. 🙂

Önerilen Yazılar

1 Comment

  • seymaguler

    ?☺️

    31st Ağustos 2017 at 2:16 pm Reply
  • seymaguler için bir cevap yazın Yanıtı İptal Et